Hochsensibilität

Ob Lärm, Gedränge, Unruhe, grelles Licht, Gerüche oder die Launen und Stimmungen andere Menschen – hochsensible Menschen nehmen ihr Umfeld besonders intensiv und detailliert wahr.

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Schätzungsweise 15 bis 20 % der Menschen gelten als hochsensibel, vielen von ihnen ist es gar nicht bewusst. Hochsensible Menschen nehmen die Reize von außen verstärkt und ungefiltert auf und verarbeiten sie tief. Diese Überstimulation kostet viel Kraft. „Normale“ Geräusche werden häufig als zu laut und unangenehm empfunden. Konflikte und Streitgespräche hallen oft lange nach und belasten hochsensible Menschen manchmal tage- oder wochenlang. Um mit der Flut der Eindrücke zurecht zu kommen, brauchen hochsensible Menschen genügend Auszeit und Ruhe, um neue Energie zu tanken.

Weitere typische Eigenschaften hochsensibler Menschen sind eine hohe Begeisterungsfähigkeit, ein großes Harmoniebedürfnis, ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn und Streben nach Perfektion. Hochsensibilität bedeutet aber nicht nur Herausforderung und Stress im Alltag – es kann auch eine wunderbare Gabe sein, ein Geschenk, wenn man richtig damit umzugehen weiß.

Haben Sie manchmal das Gefühl, anders zu sein oder sich nicht zugehörig zu fühlen? Es lohnt sich, die Ursache dafür herauszufinden: Hochsensibel zu sein ist ein möglicher Grund. Besprechen Sie mit mir was Sie bewegt, damit wir herausfinden können, wie Sie Ihr Leben in Einklang mit Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Berufsalltag gestalten können.

Hochsensibilität hat viele Facetten und zeigt sich bei jedem Menschen in unterschiedlichen Ausprägungen und Wahrnehmungen, z. B.

durch eine feine äußere und innere Sinneswahrnehmung:

• Sie hören Geräusche besonders intensiv.
• Sie haben einen feinen Geschmackssinn.
• Sie bemerken Gerüche, die andere nicht wahrnehmen.
• Sie haben ein komplexes, inneres Gefühlsleben.
• Sie sind besonders schmerzempfindlich.

durch ein sehr feines zwischenmenschliches Gespür:

• Sie spüren sofort, wie es anderen geht.
• Sie erfassen schnell die Grundstimmung in einem Raum und wie sie sich verändert.
• Sie haben eine hohe Sozialkompetenz und eine ausgeprägte Intuition.
• Sie haben ein genaues Gespür dafür, wenn etwas (nicht) stimmt.
• Sie haben ein hohes Harmoniebedürfnis.

durch kognitive Stärken:

• Sie erkennen schnell Muster, Verbindungen und Zusammenhänge.
• Sie sind gut im vorausschauenden und vernetzten Denken.
• Sie lieben die Tiefe, auch in Gesprächen, haben sehr gute Analysefähigkeiten.
• Sie hinterfragen viel, reflektieren eigene und fremde Gedanken.
• Sie haben einen hohen Anspruch an sich selbst, neigen häufig zu Perfektionismus.

durch Reizüberflutung:

• Menschenansammlungen bedeuten für Sie oft mehr Stress als Vergnügen.
• Sie können sich schlecht emotional abgrenzen.
• Sie brauchen viel Ruhe und Zeit für sich, um ausgeglichen zu sein.
• Sie können sich in einer ruhigen Atmosphäre besser konzentrieren.
• Sie haben ein hohes Stressniveau durch die intensive Wahrnehmung.

Es ist nicht immer leicht, mit so feinen Antennen zu leben. Das Gefühl, nicht verstanden zu werden – „Du bist viel zu empfindlich“, „Leg dir einfach ein dickeres Fell zu!“, „Stell dich nicht so an!“ -, führt bei hochsensiblen Menschen leicht zu Irritationen oder Selbstzweifeln. Sind Sie hochsensibel? Dann freuen Sie sich über Ihre Einzigartigkeit!

Zunächst einmal ist es wichtig, die Hochsensibilität bei sich zu erkennen, zu akzeptieren und Verständnis für die eigene Hochsensibilität aufzubringen.

Nur wer sich selbst kennen und verstehen lernt, die eigenen Fähigkeiten und Grenzen kennt, kann sein individuelles und hochsensibles Potenzial gut für sich nutzen. Wo sind Ihre Möglichkeiten? Wo sind Ihre Grenzen? Was tut Ihnen gut? Die Herausforderung besteht darin, Ihr Leben in Einklang mit Ihrem Naturell zu führen und ihr Umfeld so zu gestalten, dass Sie aus ihm Kraft schöpfen können.

Konzentrieren wir uns gemeinsam auf Ihre Wünsche und Ziele, damit Sie ein Leben führen können, das zu Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen passt. Ich unterstütze Sie, Ihren eigenen Weg zu gehen, JA zu sich selbst zu sagen und ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Es geht darum, das Leben bewusster zu gestalten, gut für sich selbst zu sorgen und wieder in die eigene Kraft zu kommen. In der Hochsensibilität steckt großes Potenzial.

Verspüren Sie eine besondere Neigung zu sozialen, beratenden, künstlerischen, pädagogischen oder heilenden Berufen?

Was sind Ihre Stärken? Sind es Empathie, Verantwortungsbereitschaft, ein ausgeprägter Blick für Details und Zusammenhänge, eine gute Übersicht, vorausschauendes Denken, Genauigkeit, großes Qualitätsbewusstsein, Kreativität, Sinn für Ästhetik, starke Werteorientierung, Feinfühligkeit, ein gutes Urteilsvermögen oder Sensibilität für Probleme?

Gemeinsam finden wir heraus, mit welchen besonderen Fähigkeiten und Stärken Sie punkten können und welches berufliche Umfeld Sie brauchen, um Ihre Tätigkeit als sinnvoll und erfüllend zu erleben. Finden Sie Ihre Berufung!

Mit Verständnis, Austausch und Eigenverantwortung!

Es ist wichtig zu verstehen, wie der jeweils andere tickt. Es ist wichtig zu begreifen, dass der andere die Welt völlig anders wahrnimmt. Nur, indem man sich miteinander austauscht, kann sich Verständnis füreinander entwickeln. In jeder Beziehung gilt es, Kompromisse zu finden. Wichtig dabei ist es, die Verantwortung für sich selbst und das eigene Wohlergehen zu übernehmen.

Der Schlüssel dafür, mit der eigenen Hochsensibilität authentisch und gut zu leben, liegt in einem guten Kontakt zu sich selbst und zu anderen Menschen.

Sie wünschen sich einen Coach, der ähnlich fühlt wie Sie, der Ihre Hochsensibilität als Stärke sieht? Mit meiner empathischen, komplexen Wahrnehmungsfähigkeit biete ich Ihnen eine passende Anlaufstelle für Ihre besonderen Herausforderungen und ein umfassendes Verständnis des Konzeptes Hochsensibilität.

Sich selbst als hochsensible Person zu erkennen und sich nicht mehr als Außenseiter zu fühlen, ist schon eine große Erleichterung und wird Ihrem Leben eine ganz neue Intensität, innere Stärke und Selbstbewusstsein geben. Selbsterkenntnis ermöglicht Selbstannahme. Selbstannahme ermöglicht Selbstwertschätzung.

Wenn wir das erkennen und unsere alten Wunden heilen, steht einer positiven Entwicklung Ihrer Lebenssituation, ihrer Persönlichkeit und Ihrer Karriere nichts mehr im Wege.

Lernen Sie sich neu kennen!

Sie zeigen Ihre Einzigartigkeit – selbstsicher, authentisch und überzeugend, in dem Sie

• Ihre Hochsensibilität erkennen und zu einer Stärke machen
• sich mehr wertschätzen und vor zu vielen Reizen schützen
• auf die eigenen Bedürfnisse achten und für sich selbst einstehen
• in Beziehungen besser kommunizieren
• Ihr Gleichgewicht finden

„Wenn du immer versuchst normal zu sein, wirst du niemals erfahren wie besonders du sein kannst.“ -Maya Angelou-